АюрВЕДА. Тридоша. Пракрити. Правила здоровья

ПРАКРИТИ

Cогласно Аюрведе, чтобы быть здоровым, надо иметь устойчивые здоровые привычки, правильно питаться, соблюдать режим дня
и заниматься духовной практикой.

Страницы книги «Йога здоровья. Секреты древних мудрецов» Тридоша и Первоэлементы рис. Н.М.Дементьева

Страницы книги «Йога здоровья. Секреты древних мудрецов» Вкусы рис. Н.М. Дементьева

Из книги «Йога здоровья. Секреты древних мудрецов»:

Тридоша

«Есть лишь три телесных доши — Вата, Питта и Капха. Они разрушают больное тело и поддерживают здоровое» (Вагбхата. Аштанга Хридаям)

Одним из самых значительных вкладов Аюрведы в науку здоровья является учение о трёх дошах. Это основа, фундамент знаний не только о здоровье.

Вата (ветер, воздух) — то, что движет, она состоит из первоэлементов эфира и воздуха. Питта (желчь, огонь) — то, что превращает, способствует усвоению и отделению питательных веществ от отходов, состоит из первоэлементов огня и воды. Капха (слизь, шлешма) — то, что соединяет, объединяет, состоит из первоэлементов воды и земли.

Когда человек живёт в гармонии со своей природой, доши находятся в состоянии баланса и выполняют свои физиологические функции, поддерживая тело в здоровом, естественном состоянии.

Согласно Аюрведе, Вата доша отвечает за все виды движения в теле. В состоянии баланса Вата поддерживает активность, энтузиазм, равновесие организма. Главной функцией Ваты ачарьи Аюрведы называют контроль центральной нервной системы.
Питта доша отвечает за обмен, преобразования в организме. Среди главных функций Питты ачарьи Аюрведы выделяют контроль пищеварительной системы.
Капха доша отвечает за стабильность в организме. В состоянии баланса она поддерживает тело, придаёт ему тяжесть, контролирует влажность. Главными функциями Капхи ачарьи Аюрведы называют контроль стабильности, ровности работы организма.

Доши — огромная сила, но она может стать смертоносной. Если человек не живёт в гармонии со своей природой, то доши разрушают тело, искажают его, вызывают болезни.

Доши — стражи порога. Как только человек начинает что-то делать неправильно, они сразу ограничивают его, становясь разрушительной силой, и, уже выполняя свои патологические функции, вызывают болезни. Если человек упорствует в своём невежестве, то разрушительное воздействие может дойти вплоть до физического уничтожения. Так называемые разрушительные силы в конечном счёте также действуют во благо, являясь орудиями в руках кармы.

Махадэва Шива (переводится как дружественный, добрый, благосклонный, приносящий счастье) в своём аспекте Рудры также действует разрушительно, уничтожая негатив, всё отжившее, ненужное, несущее вред.

Доши — это то, что легко выходит из равновесия (особенно Вата), и это средство Бога для урегулирования нашей жизни, для совершенствования. Выходя из равновесия, вызывая болезнь, они сигналят, указывают направление, подталкивают к правильным действиям, здоровому образу жизни. Важно только понять, о чём сигналит болезнь, что сделано неправильно, что нужно изменить в своём поведении, образе жизни. И изменяя это, лечить причину болезни, а не следствие (поражённый орган тела — таблетками). Хотя, на последних стадиях болезни часто без таблеток или даже хирургического вмешательства обойтись бывает трудно.

Идя на поводу беспокойного ума, поддаваясь воздействию чувств, человек ослабляет определённые органы тела. И именно туда направляется болезнь. Существует связь между болезнями и эмоциями. Когда человек упорствует в своём негативном поведении — тело указывает ему на это. Например, если человек склонен испытывать гнев, — у него изначально уже может быть ослаблена печень. Это хорошо видно в гороскопе. И, если человек не работает над своими негативными качествами характера, то болезненное состояние этих органов будет сигналить о том, что следует что-то изменить.

Когда доши находятся в равновесии, формируется нормальная пищеварительная активность. Дисбаланс дош ведёт к нарушению пищеварительной активности.

Среди вариантов перевода слова «доша» есть «ошибка, проступок, порок, вред, урон». Их называют подобными яду. Они очень легко выходят из равновесия, открывая двери болезням. Однако, когда человек живёт в гармонии с собой и окружающим миром, тогда доши не вредят, в этом случае они — лучшие друзья. Доши — это огромная сила и её следует уважать. («Йога здоровья. Секреты древних мудрецов»).

Правила здоровья

«Не должна болезнь обрушиться на того, кто ведёт праведную, умеренную жизнь, даже если он стар» (Махабхарата. Араньякапарва)

С точки зрения мудрецов древности, разумная, праведная деятельность в соответствии со временем, местом и обстоятельствами — является залогом здоровья и такой деятельности нужно следовать. Также разумный человек должен знать причины разрушения здоровья и не потворствовать им. Вагбхата муни называет такие предпосылки здоровья: разумное следование законам времени, контроль чувств, разумная активность и правильное, гармоничное, уравновешенное их взаимодействие. А неадекватность, недостаточность и избыточность этих трёх факторов и негармоничное их взаимодействие являются причинами возникновения болезней. Именно верное, правильное, гармоничное соединение ведёт к здоровью. Когда контакты негармоничны (недостаточны, излишни, неуместны качественно или количественно), — приходят болезни, этими тремя путями. Поэтому, во всём нужна золотая середина.

Один из разделов Аюрведы, свастха-вритта (свастха — здоровье; вритта — приведённый в движение, круглый, поведение), определяет основные правила поведения, образ жизни, предписанные для поддержания здоровья. Это диначарья (правила поведения в течение дня), ритучарья (правила поведения в разные сезоны), навагинтханья (правила регулирования физических потребностей организма), садвритта (правила благого поведения, этика) и мокша (стремление к освобождению).

(Наука разумного поведения, САДВРИТТА, см. здесь: «Ежедневник. Советы древних мудрецов»).

Согласно учению свастха-вритта, следование этим нормам — залог здоровья и сохранения самой жизни. «Верное поведение поддерживает здоровье, тогда как неверное приносит болезни, приводящие к той или иной форме страдания» (Э. Кришнамачарья. Аюрведа).

Потому что следование этим правилам обеспечивает гармонию, равновесие. «… как часто люди произносят правильные определительные, не понимая их истинного значения. Вот, они любят сказать: “Человек расстроен”... Люди не помыслят, что расстроенный человек подобен расстроенному струнному инструменту… Нужно помнить, что обычно люди расстраиваются о пустяках, о которых и думать не стоит» (Агни йога).

Отклонение от этих правил ведёт к дисбалансу дош, следствием чего является болезнь. Еда, мысли, эмоции, испытываемые человеком, его возраст, а также такие внешние факторы, как время суток, сезон, погода влияют на равновесие дош. И чтобы сохранить здоровье, следует подстраиваться под эти факторы, следовать нормам поведения, рекомендуемым Шастрами, а для начала — нужно просто их знать.

(Нормы поведения, рекомендуемые Шастрами, см. здесь: «Ежедневник. Советы древних мудрецов»).

«Йога уничтожает всякое страдание у того, кто водворил порядок в еде и развлечении и во всех своих действиях, а также в чередовании сна и бодрствования» (Бхагавадгита). («Йога здоровья. Секреты древних мудрецов»).

Из книги "Йога питания. Секреты древних мудрецов":

Аюрведа подразделяет пищу на саттвическую (гуна благости), раджасическую (гуна страсти) и тамасическую (гуна невежества). Самой здоровой считается саттвическая пища. Она легко переваривается, поддерживает саттвические качества ума, даёт силу и здоровье. Это — свежая пища, молочные продукты, гхи, большинство фруктов и овощей, зерновые. Раджасическая пища способствует возбудимости, эмоциональности, агрессивности. Это слишком горькая, солёная, кислая, острая пища. Тамасическая пища тяжёлая, она отупляет, склоняет к насилию. Это мясо, рыба, птица, нечистая и дурно пахнущая пища.

Каким из этих качеств обладает принимаемая нами пища, такие качества она в нас и усиливает. Преобладание раджаса и тамаса ослабляет здоровье и порождает болезнь, а вот если доминирует саттва, то сохранить здоровье и позитивный настрой ума несложно, — так говорил риши Чарака, составивший самый знаменитый аюрведический трактат «Чарака-самхиту».

Согласно аюрведе, есть три темперамента людей. Каждый из них предпочитает определённого рода пищу. Учитель Э. Кришнамачарья рассказывал своим ученикам такую притчу: «Мудрец указал три типа пищи, используемой людьми трёх темпераментов. Одному темпераменту нравятся питательные продукты вроде мёда, молока, молочные продукты, свежие овощи, салаты, соки и фрукты. Некоторые люди любят их больше всего другого. Они принадлежат к первому темпераменту. Есть второй темперамент. Они любят крепкие, острые блюда. В Индии, особенно в южной, они прямо едят жгучий перец. Если западный человек увидит такие перцы на тарелке, для него они будут подобны скорпионам. Но южный индиец с большой гордостью откусывает и жуёт их. Со слезами в глазах и мокрым носом он говорит: «Хорошо, очень вкусно!» Есть люди, любящие очень острые вещи. Если вы предложите им мёд или фруктовый сок, они посмотрят и скажут: «Нам этого не хочется». Так что, их раздражает хорошая еда. Они хотят чего-то очень горького, например, очень крепкого кофе. Если что-то не воздействует резко на их язык, они этого не ценят. Это темперамент номер два. Есть и третий темперамент. Эти люди любят вещи, которые закисли после хранения. Если пища «с душком», она им понравится. Если вы приготовите что-то, поставите в холодильник, на следующий день вынете и снова разогреете, это понравится им больше. Но если вы подадите на стол сразу после того, как приготовите, им это не понравится. Они любят все алкогольные напитки и наркотики вроде опиума, морфия, гашиша и табака. Они не ценят первые два типа еды. Это темперамент номер три.

Люди первого темперамента уравновешены в своём поведении. Второй темперамент принадлежит к великим гениям нашей Земли. Они знают много вещей и пробуют много вещей в одно время. Они всегда в движении. Они всегда чем-то заняты, причём, сами не зная, чем. Таков второй темперамент. Люди третьего темперамента — это те, кто не любит перемен. Если предложить купить им новую машину, они предпочтут пользоваться старой. Они не любят менять дом. Если вы предложите им лучшую квартиру, они скажут, что довольны прежней. Они попытаются отложить путешествие на завтра. Если им нужно быть в конторе в десять часов, они захотят прийти туда к половине одиннадцатого. Вот так ведут себя люди третьего темперамента.

Первый называется темпераментом «равновесия», второй называется «динамичным», а третий «инертным». Это темпераменты трёх гун. Первый темперамент называется «саттвическим», второй — «раджасическим», а третий — «тамасическим». Люди первого темперамента ведут здоровый образ жизни, двум другим присущи два их собственных типа заболеваний» (Э. Кришнамачарья. «Целительство новой эпохи»).

Наверное, каждый стремящийся к духовному совершенствованию хотел бы причислить себя к саттвическому темпераменту. Занятия духовной практикой способствуют вырабатыванию здоровых привычек и переходу на саттвическое питание. «Йога питания. Секреты древних мудрецов»).

Аюрведа о сыроедении

Согласно Аюрведе сыроедение подходит не всем людям, а только с сильным пищеварительным огнём, чаще это люди питта-типа.

«Аюрведа… считает, что потенциал питательных веществ не может проявиться в полной мере, если пища не испытала воздействия агни (тепла)… Жёсткая, грубая, холодная пища увеличивает вату. Сыроеды часто страдают возбуждённой ватой, о чём свидетельствует сухая, грубая кожа, лёгкое истощение, плохая способность к концентрации, разбросанность мыслей и слабое пищеварение. Всё сказанное вовсе не означает, что следует исключить потребление сырой пищи. Просто она должна составлять не более 25% нашего рациона. При этом существуют два исключения — ожирение и возбуждённая капха» (Сунил В. Джоши. «Аюрведа и панчакарма»).

Автор статьи Н.М. Дементьева. При написании использована информация из книг «Йога питания. Секреты древних мудрецов» и «Йога здоровья. Секреты древних мудрецов».

Книги Издательства Натальи Дементьевой

Выдержки из книг см в соц сетях:
VK:
Царство Богини - Территория гармоничных женщин.
Интернет-магазин ПЧЕЛА - Духовный мёд - духовным искателям.
Наталья Дементьева - Издатель ведической литературы.
Instagram:
ЭКОстиль. Ведический календарь
Интернет-магазин ПЧЕЛА
ЭкоСвечи